Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 30,92g | Hh: 183,43g.
Aamiainen: Сливы, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Вареное Яйцо. Lounas: Киндер Шоколад со Злаками . Päivällinen: Twix Twix Солёная Карамель, Овсяное Печенье, Конти Конфета Золотая Лилия. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 366311225
|