Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2010
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2010:
|
1025 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 62,42g | Hh: 130,25g.
Aamiainen: yoplait light thick strawberry, granny smith apple, Coffeemate sugar free hazelnut, coffee. Lounas: tostitos bite size, starkist hickory tuna, natures own sandwich rounds. Päivällinen: lean cuisine three cheese chicken. Välipalat/Muut: crystal light white grape, Coffeemate sugar free hazelnut, coffee, CapriSun fruit punch, yoplait light thick key lime, water, almonds, crystal light pomagrante lemonade. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|