Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
147,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 96,06g | Prot: 111,85g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Malzers Bauernbrot. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Müller's Heidefrühstück, REWE Corned Beef, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Malzers Bauernbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Päivällinen: Maggi Sauce Hollandaise, Arla Finello Light, Kohlrabi, Blumenkohl, Möhren, Tello Fix Classic, Gutes Land Crème Fraîche, Hähnchenbrustfilet, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Mineralwasser, Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker. lisää...
|
|
6296 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|