Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 91,90g | Prot: 62,42g | Hh: 211,95g.
Aamiainen: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat . Lounas: La Brioche Dorée Double Café Crème, Royco Soupe Légumes et Mini Croûtons , Knorr Soupe Poireaux Oignons Croûtons , Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés. Päivällinen: Sirop, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Frites (Grande), McDonald's Pommes-Frites-Sauce, Super U Sauce Burger. Välipalat/Muut: Menguy's Peanut Butter, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Pomme. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|