Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 80,44g | Hh: 57,12g.
Aamiainen: Кофе, Danone Творог Мягкий 0%. Lounas: Творожная Запеканка ПП, Куриные Голени с Кожей, Мираторг Итальянская Смесь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны. Päivällinen: Сырный Суп, Творожная Запеканка ПП. Välipalat/Muut: Протеин Бар Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|