Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 89,06g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lounas: Добрович Молоко 1,5%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Помидоры, Магнит Чеснок. Päivällinen: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Chikalab Chikapie Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, БМК Творог с Фруктами Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Авокадо, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Азбука Молока Творог Обезжиренный с Фруктами, Милково Сметана 15% ГОСТ, Магнит Авокадо, Магнит Грейпфрут , Нектарин, Перекресток Персик, Ижтрейдинг Черешня Краснодар. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|