Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 59,55g | Hh: 178,04g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Lemon, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Sasa Santan Kelapa, Bubur Candil. Päivällinen: Lontong, Sate Ayam, Tomat, Mayones, Telur Dadar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Tempe Mendoan, Alfamart Stik Balado. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radhikalia
|