Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 73,56g | Hh: 166,60g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Bacang. Lounas: Udang Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Borges Classic Olive Oil, Garam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Pear, Apel Fuji, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|