Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 104,55g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Авокадо, Fish House Форель Слабосоленая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп Грибной. Päivällinen: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Руслада Ленточки-Бантики, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Солнечная Фазенда Руккола, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Клубника, Seven Nuts Арахис Жареный Соленый , Био Баланс Кефирный 0%, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|