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Jetzt aber.....endlich gelb ☺️
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106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2448 kcal
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Rasva: 57,24g | Prot: 153,11g | Hh: 320,13g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry. Lounas: Sojasoße, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Olivenöl, Edeka Thunfisch Steak. Päivällinen: Aldi Schoko & Keks Milch, Tomaten, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Oettinger Fassbrause Mango, Milram Körniger Frischkäse, Möhren, Äpfel. lisää...
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3546 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
So 100% checke ich nicht was die letzten Tage so gewichttechnisch bei mir abgeht...2,2kg in 9 Tagen´finde ich etwas zu viel. Klar, ich passe auf, war aber immer über dem Grundumsatz und durchschnittlich bei 2700 kcal/tag. Da ich aktuell keinen Sport machen kann vermute ich, dass mein Körper auch Muskelmasse abgebaut hat....leider
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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Rechnerisch komme ich nämlich auf ein Defizit von rund 6500 kcal in der Zeit.
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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Mein Trinkniveau ist immer recht ähnlich. Soweit ich das weiß, geht mit dem Verlust von Muskel auch immer ein Verlust von Wasser einher, was das zum Teil erklären würde.....hat jemand hier mehr Ahnung?
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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Dafür bist du süß und lieb :-* wärst du jetzt noch smart müsste ich dich ja heiraten :-))
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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Jetzt komme ich aus der Nummer wohl nicht mehr raus
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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Na na na was lesen denn meine Augen da 👀👀👀 willste wohl heimlich an ne Praline naschen???😂😂😂😇
25 kesä 20 jäseneltä: Büffetsau
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jetzt wir unter uns, pack sie aus und ich vernasche erst sie und dann dich.....und es niemand da der das löschen kann...hahaha
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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25 kesä 20 jäseneltä: kasosolo
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Was so ein gelber Balken alles an Gefühlen auslöst... 😇😜😅
25 kesä 20 jäseneltä: michi_live
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Das macht das neue Körpergefühl das Selbstbewustsein :-* ihr macht einfach alle mit und es gibt ne wilde Orgie
25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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25 kesä 20 jäseneltä: Guddi47
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