Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 91,41g | Hh: 92,26g.
Lounas: Tempe Orek, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Wortel Dimasak. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan), Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|