Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 77,17g | Hh: 101,74g.
Aamiainen: Vollmilch, Knusperone Knuspermüsli Erdbeer, Kaffee mit Milch. Lounas: Spiegelei, Clever Kaiser Gemüse. Päivällinen: Gouda, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Taramas, Semmel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Napoli Dragee Keksi , Storck Merci. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|