Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 112,32g | Hh: 107,19g.
Aamiainen: Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Arla Skyr Vanille, Süßkirschen. Lounas: Sylter Salatfrische die Leichte, King's Crown Kidney-Bohnen, Leichter Genuss Hirtenkäse, Eisbergsalat, Salatgurke. Päivällinen: Möhren. Välipalat/Muut: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|