Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 77,39g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Denmax Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Папа Может Сервелат Финский, Сыктывкархлеб Хлеб Городской Подовый, Борщ со Свининой. Päivällinen: Пригородный Йогурт 3,5%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Апельсин, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|