|
Решила ориентироваться на объёмы. Сохраню здесь, а то опять потеряю.
ОпГ(окружность под грудью) 75 см
ОТ(окружность талии) 72 см
ОП (окружность по выступающим точкам ягодиц) 99 см (за месяц -2 см)
ОБ (окружность под ягодицами) 99 см
ОоБ(окружность по выступающей точке внутренней части одного бедра) 59 см(за месяц -2 см)
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 102,50g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Мистраль Рисовые Хлопья, Якобс Кофе Растворимый, Snickers Сникерс, Мёд, Зеленый Луг Сливочное Масло, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%. Lounas: Солтонский МСЗ Сыр Российский Весовой, Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Арбуз, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мёд, Миндаль Миндаль. lisää...
|
vakaa paino
|