Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 112,83g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Востряково Паштет с Индейкой и Грушей, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Ашан Горох Варёный. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Nestle Хлопья Fitness, Миндаль Миндаль, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 20%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Минтай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|