Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 84,22g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein. Lounas: Banane, Milbona Reine Buttermilch. Päivällinen: Freshona Rote Kidney Bohnen, Milbona Saure Sahne, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Palmin Kokosfett, Möhren. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Saure Sahne, Milbona Joghurt 0,1%. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 24 minuuttia, Elliptinen - 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|