Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 102,49g | Prot: 61,96g | Hh: 128,73g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Erdbeeren , REWE Beste Wahl Himbeeren , REWE Kirschen, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. Lounas: Berchtesgadener Land Sahne, REWE Beste Wahl Olivenöl, Räucherlachs, Spaghetti. Päivällinen: Hengstenberg Bio Apfelessig Naturtrüb , Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), REWE Kirschen, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 29,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|