Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 91,76g | Hh: 171,49g.
Aamiainen: Acar, Tempe Orek, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Acar, Tempe Orek, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Päivällinen: Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Fitbar Nuts, Pepaya, Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|