Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 34,43g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli, Äpfel. Lounas: Philadelphia Kräuter, Mischkornbrot, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Mais, Möhren, Salatgurke, REWE Mischsalat. Päivällinen: Mischkornbrot, Paprikasuppe. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Abends nix essen ist zwar doof, hilft aber schnell!
25 kesä 20 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|