Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 31,75g | Hh: 106,91g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik, Chia Seed, Pisang. Lounas: Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Pakcoy, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Tahu Kukus, Chia Seed, Pepaya, Risoles. Välipalat/Muut: Mangga, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikaarizka
|