Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 49,15g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Pomme, Noix de Pécan, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Milbona Fromage Frais Maigre. Lounas: Häagen-Dazs Vanille, Knorr Sauce aux Trois Poivres, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Panzani Torsades Carbonara, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Endive, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). Päivällinen: Endive, Tomates Cerises, Sveltesse Ferme et Fondant Fraise des Bois, Salade Verte, Picard Trio de Poivrons, Carottes, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons, Oeuf. Välipalat/Muut: Endive, Nectarines, Pêches, Prunes. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|