Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 92,64g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Päivällinen: Русское Море Морская Капуста Тонус, Индейка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Котлеты из говядины по-домашнему, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|