Päiväkirja - anakuka, 25 kesä 20

Прошёл месяц с моего перехода на ПП и около трёх недель как я начала бегать по утрам первый раз в жизни🙈Результаты не особо впечатляют: -2,8кг и около -2 см в объемах😒но живот (или даже пузо🙄) заметно подтянулся, что радует))
С радостью приму советы по питанию, чтоб худеть быстрее)))

63,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.    Vielä jäljellä: 7,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1258 kcal

Rasva: 44,97g | Prot: 125,07g | Hh: 89,28g.   Aamiainen: Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Dr.Antonio Martins Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Компас Здоровья Льняная Мука, Продуктовая Аптека Мука из Кукурузных Отрубей, Di&Di Амарантовая Мука, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые. Lounas: Уха. Päivällinen: Троекурово Тефтели, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Terraepane Соевый Напиток с Кальцием, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Клубника. lisää...