Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 41,73g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Останкино Сосиска Папа Может, Хлеб, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Приготовленная Квашеная Капуста, Агрокомплекс Мацони 4%, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Päivällinen: Булгур (Вареный), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Имбирный Чай, Грейпфрут, Twix Mini, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кариша1986
|