Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 71,31g | Hh: 100,40g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Огурец, Дымов Индейка Копчёная, Окское Яйцо. Lounas: Bud Bud Light. Päivällinen: Estrella Пиво, Corona Extra Пиво. Välipalat/Muut: Папа Джонс Пицца, Ачим Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Идеал Масло Подсолнечное, Ашан Телятина для Тушения, Азбука Вкуса Тунец Охлажденный. lisää...
|
|
507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastolala
|