Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 11,18g | Prot: 45,17g | Hh: 73,15g.
Aamiainen: Maçã, Chá (Infusão), Clara de Ovo. Lounas: Sumo de Limão, Continente Mix Legumes, Carapau Grelhado. Päivällinen: Pêssegos, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Continente Banana, Danone Iogurte Natural. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisa catumbela
|