Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 120,99g | Hh: 103,19g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Suco Verde, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface, Pão de Forma, Ovo Cozido. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Branco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone YoPRO High Protein, Subway Tomate, Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|