Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 56,64g | Hh: 130,20g.
Aamiainen: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, ВкусВилл Трубочка со Сливочным Кремом, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Яйцом и Сыром. Lounas: Кабачки Фаршированные, Помидоры, Шницель Куриный, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Кабачки Фаршированные, Рис Отварной, Утиное Мясо. Välipalat/Muut: Черешня, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 46 minuuttia, Imurointi - 16 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|