|
183
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 96,39g | Hh: 142,69g.
Aamiainen: Select Harvest Light New England-Style Braised Beef Pot Roast Soup. Lounas: Light Caesar Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, 50/50 Mix. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded), Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal). Välipalat/Muut: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Fiber One Chewy Bars. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|