Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 74,12g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: Вафли, Капучино (Обезжиренное). Lounas: Polish Village Bread Bread, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), De Luxe Cold Pressed Rapeseed Oil, Гороховое Пюре, Вареное Яйцо, Pilos Творог, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Арбуз, АТБ Грейпфрут, Морковь 🥕, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, British Lean Turkey Mince. Välipalat/Muut: Alesto Soft Apricots, Банан. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina31.05
|