Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 60,99g | Hh: 211,85g.
Aamiainen: La Virginia Cappuccino Tradicional. Lounas: Palta, Carrefour Arvejas Secas Remojadas, Zapallitos Revueltos, Arroz Frito. Päivällinen: Dos Hermanos Arroz, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Chauchas, La Banda Remolacha en Rebanadas. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|