|
Вторая неделя, неплохо)
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 84,12g | Prot: 123,28g | Hh: 207,20g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Сыр Российский, Аминокислоты, Котлета Куриная. Lounas: Борщ Украинский, Белый Хлеб, Котлета Куриная. Päivällinen: Компот, Куриный Жареный Рис, Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: L-Карнитин. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|