|
밤 53.5
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 52,12g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: 아몬드, 비트, 사과, 당근, 냉동 블루베리. Lounas: 오징어무국, 쌈장, 수육, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 청양고추, 목우촌 프랑크소시지, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 계란후라이, 고추장, 콩나물무침, 상추, 열무김치, 호박볶음, 현미콩밥, 참기름. Päivällinen: 삶은 계란, 대상 석류. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|