Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 120,09g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Njie ProPud Proteinmilkshake , Egg, ICA Chorizo. Päivällinen: White Bread , Felix Mild Kebabsås, X-Tra Surimi Crabsticks, Shrimp . Välipalat/Muut: Doughnut, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, GB Glace Sandwich, Barbells Protein Bar Lemon Curd. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|