Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 151,01g | Hh: 86,55g.
Aamiainen: 아몬드멸치볶음, 토마토계란, 깻잎장아찌, 토마토계란, 깻잎장아찌, 우둔살, 현미밥, 케일, 상추, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lounas: 찐고구마, 방울 토마토, 찐단호박, 삶은 계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살. Päivällinen: 오이냉국, 방울 토마토, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. Välipalat/Muut: 인테이크 소이밀크, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|