Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 98,09g | Hh: 87,20g.
Aamiainen: Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Магнит Чеснок, Помидоры, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Chikalab Chikapie Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Гринагро Кефир 1%, БМК Творог с Фруктами Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Chikalab Chika Biscuit Малина, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Milka Milka Alpine Milk Cream, Перекресток Персик, Нектарин, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|