Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 70,02g | Hh: 140,93g.
Aamiainen: Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сыр Российский 50%, Сыр Голландский, Лаваш Армянский. Lounas: Go Nutri Батончик-Мюсли с Бананом и Шоколадом , Go Nutri Батончик-Мюсли с Клубникой , Шампиньоны в Сметане, Минтай в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|