Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 126,25g | Hh: 117,55g.
Aamiainen: Milsa Skyr Vanille, Johannisbeeren, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ener Bio Amaranth Gepufft. Lounas: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gekochtes Ei, Ja! Junge Erbsen, DM Bio Kichererbsennudeln. Päivällinen: Cocktailtomaten, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|