Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 65,53g | Hh: 173,07g.
Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Купи Пельмени Купишки, Азбука Вкуса Щи Постные . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кормилица Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Катеринка@
|