Päiväkirja - наталия калымова, 26 kesä 20

тише едешь дальше будешь!)))удивлена! это работает!!! на 1450 вес шел вверх,а на 1600 - медленное снижение!

73 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.    Vielä jäljellä: 9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1501 kcal

Rasva: 69,16g | Prot: 89,25g | Hh: 132,94g.   Aamiainen:  Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Элитный 75% Какао,  Кофе с Молоком,  Кофе с Молоком. Lounas:  Красная Фасоль (Консервированная),  Борщ со Свининой. Päivällinen:  Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Клубника, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Магнит Апельсин,  Блины. lisää...

2085 kcal

Harjoitus: Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...