Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 61,74g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Skimmed Milk (250ml), Instant Oatmeal, Bayam, Pisang. Lounas: Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Brokoli, Saus Tiram, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Daging Sapi. Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kemangi, Kacang Panjang Hijau, Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GadingNaa
|