Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 104,92g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: Whey Protein, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Reine Buttermilch. Päivällinen: Speiseeis, Schlagsahne, Eiskaffee mit Sahne, Milram Sour Cream, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Süßkirschen. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|