|
ich weiß woran es liegt , Ich bekomme mich nicht in griff😥😕😥....
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 107,54g | Hh: 110,55g.
Aamiainen: Kaufland Milchbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Marmelade. Lounas: Mettwurst, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Dinkelbrot. Päivällinen: Dinkelbrot, Grillmeister Bratwurst-Schnecken , Hähnchenbrustfilet, Schweinelende (Filet). Välipalat/Muut: Twix Twix, Rosewein. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|