Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 85,53g | Hh: 187,48g.
Päivällinen: 삶은 계란, 팔도 비빔면, 총각김치, 오이 (껍질 포함), 새송이버섯, 목살구이. Välipalat/Muut: 올리브영 바삭한 연근칩, 레드 식사용 와인, 참외, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 제스프리 골드키위, 참외. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saychals69
|