Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 102,68g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Sopa de Legumes. Lounas: Café Expresso, Atum em Água (Enlatado), Tomates, Pepino (Descascado). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Cenouras, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Nectarinas, Empada de Galinha, Continente Queijo Fresco Magro, Continente Tostas Trigo Integrais, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielaMartinsCarneiro
|