Päiväkirja - jontyboy, 26 kesä 20

Profiili - jontyboy | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Week 48 Happy with the loss....any loss. Onwards and downwards!

106,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg. Vielä jäljellä: 16,1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 kesäkuuta 2020:

1517 kcal

Rasva: 64,58g | Prot: 66,21g | Hh: 146,88g. Aamiainen: Asda British Raspberries, Asda Blackberries, Walnuts, Weetabix Weetabix, Rowse Light & Mild Honey. Lounas: Asda Peaches Halves, Asda Mackerel in Tomato Sauce, Binghams Beef Spread, Carrots, Beetroot, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Päivällinen: Ashfield Farm Beef Braising Steak, Brussels Sprouts (Frozen), Cabbage, Asda Broad Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Oatie Crumbles. lisää...

Painonpudotus 0,2 kg viikossa

55 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

still going the right direction👍

26 kesä 20 jäseneltä: peat_68

Thanks peat_68. I'm ready for my vitamin b12 injection which usually gives me a bit energy👍😀

26 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

Onwards and downwards 💪💪💜💚

26 kesä 20 jäseneltä: jcmama777

Thanks jcmama777 👍😀

26 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

Going down perfectly! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼😘❤️

26 kesä 20 jäseneltä: bubblegum14

Thanks bubblegum14 👍😀

26 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

at least you saw reduced numbers ☺️👍

26 kesä 20 jäseneltä: omshawf

Thanks omshawf. 👍😀

27 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

Go you 👏👏♥️

27 kesä 20 jäseneltä: Bootylicious1!

Thanks Bootylicious1!. 👍😀

27 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

Thanks Draglist 👍😀

27 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

Great work Jonty! How are you and how's your mam? Sam x

27 kesä 20 jäseneltä: SamTheManWithAWeightLossPlan

Well done - you certainly are consistent!

27 kesä 20 jäseneltä: HCB

Thanks HCB & SamTheManWithAWeightLossPlan. Sam thanks for asking my mum is doing well. Since she had the plasma it's the best she been for some while 👍😀

28 kesä 20 jäseneltä: jontyboy

She sounds terrific. Glad she's ok. My great aunt is now 91. She lives 3 hours driving away from me but I've taught her how to send emails from her tablet! So now I'm actually receiving emails from a 91 year old lady who has never had a computer or anything like that! Elderlies amaze me!

01 heinä 20 jäseneltä: SamTheManWithAWeightLossPlan

Well done Jonty 😆

02 heinä 20 jäseneltä: pebbleperson

Thanks pebbleperson 👍😀

03 heinä 20 jäseneltä: jontyboy


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - jontyboy

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - jontyboy, 26 kesä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - jontyboy