Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 55,23g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: Cranberry, Chia Seed, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. Lounas: Santan, Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Bakwan, Dada Ayam, Labu Siam, Nasi Putih. Päivällinen: Santan, Bakwan, Nasi Putih, Dada Ayam, Labu Siam, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Apel, Indomaret Kacang Medan , Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CHYNTIA DEWI
|