Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 84,28g | Hh: 172,54g.
Aamiainen: Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. Lounas: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Grünländer Leicht, Becel Vital, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Milbona Quark Traum Erdbeere, Grünländer Leicht, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sonnenblumenkernbrötchen, Becel Vital. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|