|
2 Tage Diätpause nach Zahn-OP und jeder Menge Eis und Pudding für meinen kaputten Mund 😚 ab jetzt dann wieder Disziplin
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 77,54g | Hh: 55,22g.
Lounas: Zwergenwiese Ingwery, Steinecke Laugenecke. Päivällinen: Kühne Salata, Thunfisch (Konserviert), Olivenöl, Salakis Feta Light, Eisbergsalat, Möhren. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Fitbit - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|